RECEITAS

Shake de Verão

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Baunilha

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 1 colher de sopa rasa (6g) de Pó de Proteína Herbalife

• 1 fatia grossa de beterraba crua *

• ½ cenoura pequena crua **

Modo de Preparo:

Limpe a cenoura e a beterraba, corte em pedaços.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.
Coe e tome em seguida.

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Calorias:

225kcal

* equivalente a 2 colheres de sopa cheias de beterraba crua ralada

** equivalente a 3 colheres de sopa cheias de cenoura crua ralada

Shake Bom Dia

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Chocolate

• 250 ml de leite semidesnatado gelado

• 1 colher de chá de café solúvel instantâneo.

• Pitadas de canela

Modo de preparo:

Junte o leite semidesnatado aos ingredientes (com exceção da canela) e bata no liquidificador. Polvilhe a canela por cima do shake já servido.

Você pode incrementar seu shake colocando alguns grãos de café torrado no liquidificador junto aos ingredientes e bater por alguns segundos.

Esta receita não adiciona calorias ao Shake.

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Gelado de Morango

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Morango

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 5 folhas médias de hortelã fresca lavadas

• 1 colher de café de raspa da casca da laranja

• 1 colher (sopa rasa - 6g) de Pó de Proteína Herbalife

• Opcional: 2 pedras de gelo

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Sirva em seguida.
Decorar com folhinhas de hortelã.

Calorias:

232 kcal (as especiarias não acrescentam calorias à preparação).

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Shake com Papaya

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Frutas Tropicais

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 1/2 mamão papaya

Modo de Preparo:

Bater no liquidificador todos os ingredientes.

Sugestões:

Acrescentar 1 colher de sopa rasa do Pó de Proteína Herbalife no shake.

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Calorias:

264 kcal

Shake de Chocolate com Morango

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de Shake Herbalife sabor chocolate

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 3 morangos picados

Modo de Preparo:

Junte todos os ingrediente no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Consuma a seguir.

Sugestão:

Você pode usar calda de morango diet para decorar.

Shake de Banana

Ingredientes:

• 1 sachê de Shake Herbalife sabor Baunilha

• 250 ml de leite semidesnatado bem gelado

• ½ banana prata picada

• 1 castanha-do-pará

• 1 pitada de noz-moscada

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea.
Consuma a seguir.

Sugestão:

Com mais proteína: acrescente 1 colher (sopa) de Pó de Proteína.

Shake de frutas tropicais com linhaça

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa (26g) de Shake Herbalife sabor Frutas Tropicais

• 250ml de leite semidesnatado gelado

• 1 colher (sopa) de linhaça em pó

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a bebida ficar homogênea.
Sirva em seguida.

Sugestão:

Adicione pedras de gelo e bata junto no liquidificador.

Calorias:

239 kcal

Shake de Baunilha com Maracujá

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Baunilha

• 250 ml de leite semidesnatado

• Polpa de 1 maracujá doce

Modo de Preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até a mistura ficar homogênea.

Dica:

Com mais proteína: Adicione 1 colher (sopa) de pó de proteína

Calorias:

246 kcal

Frapê de morango

Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de Shake Herbalife sabor Morango

• 250 ml de leite semidesnatado

• 2 colheres (sopa) de leite de coco light

• 1 colher (chá) de coco ralado, para enfeitar

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até a bebida ficar homogênea. Coloque o coco ralado para enfeitar. Consuma imediatamente.

Calorias:

271 kcal por porção

CHAS E SOPAS